Colazione_ latte scremato + cereali
Spuntino_ 1 pera
Pranzo_ coniglio al forno + 4 olive + 1 carciofo cotto al vapore
Spuntino_ yogurt + 4 biscotti d'avena
Cena_ coniglio al forno + insalata di lattuga
camminata di 40 minuti
Domani provo l'allenamento che mi ha preparato l'istruttore e valuterò se posso farlo tutti i giorni
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