Stavo cercando una piattaforma per aprire un blog su cui appuntare i miei progressi sulla dieta e ... sono capitata nel mio. Aperto, e abbandonato pochi giorni dopo, quasi 3 anni fa...
Sì, faccio proprio ridere.
Tuttavia non è un caso che io ci sia capitata proprio in questo periodo. Dalla barra a destra risulta che all'epoca pesavo 67 kg.
Beh, oggi ne peso 66,6.
Un anno dopo l'apertura del blog, estate 2012, ero scesa, senza dieta quindi moooolto lentamente, a 61 kg. Un anno dopo, esattamente Dicembre 2013, pesavo 74.
Ribadisco, sono un vero disastro!!!
Nonostante ciò sono certa che questa sia la volta buona.
A Dicembre mi sono messa a dieta, senza essere seguita da nessuno e ho perso 4 kg in 1 mese.
A Gennaio mi sono iscritta, miracolo!!!, in una palestra (praticamente a due passi da casa mia) ed è stato subito amore! Non pensavo che avrei amato così tanto fare attività fisica. Lo staff è meraviglioso e questo sicuramente ha contribuito al mio entusiasmo.
Nonostante partissi da una situazione in cui l'unica attività fisica da me contemplata era il tragitto scrivania-tavolo da pranzo-letto-divano, ho iniziato fin da subito ad andarci tutti i giorni.
I primi 2 mesi (e me ne sono pentita perché l'allenamento muscolare è fondamentale per il metabolismo) ho fatto solo attività aerobica, in particolare fit&boxe e spinning. Da un mese invece abbino anche degli esercizi in sala attrezzi per la parte superiore del corpo.
Risultati:
dopo il primo mese di palestra ho messo su 2 kg...
nel mese successivo ho buttato giù i sopracitati 2 kg...
nel terzo e ultimo mese ho perso 3 kg e 1/2
Conclusione:
66,6 kg
L'obbiettivo resta quello di raggiungere i 55 kg, non voglio darmi dei tempi molto stretti ma vorrei riuscirci entro la fine dell'estate.
Purtroppo la palestra la sto abbandonando dovendomi trasferire, causa tesi, per 4 mesi ma opterò per camminata/corsa da abbinare a degli esercizi che il mio carissimo (e bellissimo) istruttore mi sta preparando per i prossimi mesi.
Alla luce dei mille sacrifici degli ultimi mesi i risultati in termini di peso non sono molto soddisfacenti e la cosa che mi spaventa è che io prima o poi decida di mollare, oggi ad esempio per merenda ho mangiato tantissimo :-(.
Comunque, oggi ho mangiato
colazione_ 1 tazza di latte scremato con cereali con riccioli di cioccolato
spuntino_ frullato di 3 kiwi e 1 mela
pranzo_ 1 uovo più zucchine
spuntino_ budino valsoia + 1 mela + 4 quadratini di ciollato fondente 70%
cena_ pesce spada + insalata di finocchi
attività fisica_ 50 minuti di Fit&Boxe (l'ultima :-( )
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