Colazione_ latte scremato + cereali
Spuntino_ biscotti di avena e cocco
Pranzo_ 2 fettine di vitello + insalata di pomodoro + 3 quadratini di cioccolato fondente 70%
Spuntino_ yogurt + cucchiaino sciroppo d'agave + 5 mandorle tostate
Cena_ pizza margherita + prosciutto cotto
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