Chi l'avrebbe mai detto che mi sarebbe dispiaciuto così tanto lasciare la palestra. Mi sono iscritta il 7 Gennaio e da allora ci sono praticamente andata tutti i giorni.
Uno staff fantastico!
Fossero tutti così saremmo tutti in forma!
Ho fatto l' adipometria e mi sono pesata. Il 18 Gennaio pesavo (bilancia palestra) 71 kg, oggi 66kg per una media di perdita di 2kg al mese e a detta dell'istruttore va benissimo.
Lo spessore di grasso è diminuito tantissimo su fianchi e braccio ed è rimasto invariato sulla vita... boh.
Dopo la mia solita oretta in sala attrezzi e 50 minuti di spinning mi ha spiegato cosa potrò fare da lunedì in poi per continuare a fare sport. Domani riscrivo tutto qui
oggi ho mangiato
Colazione_ latte scremato + cereali
Spuntino_ niente perché mi sn alzata tardissimo
Pranzo_ 2 fusi di pollo con crema di cipolla + insalata di pomodoro
Spuntino_ yogurt + cucchiaino sciroppo d'agave
Cena_ 100 g ricotta + insalata iceberg
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