mi sono trasferita a Siracusa e mi sento fuori dal mondo. A casa internet prende malissimo, motivo per il quale non ho aggiornato il blog.
La dieta va maluccio, sto bevendo pochissimo e ho sgarrato più di una volta.
Martedì è stato il compleanno di mia madre quindi abbiamo pranzato fuori, ho ordinato antipasto e secondo di pesce, e fin qui tutto bene, peccato abbia mangiato pure il dolce, mousse di ricotta al ristorante e torta di carote (senza burro) a casa...
Il weekend è andato pure peggio dal punto di vista dell'alimentazione.Domenica sono stata a Modica con alcuni colleghi: 1 scaccia, 1 bicchiere di coca cola, 1 cannolo alla ricotta a pranzo e pizza la sera.... Domenica dieta fino a pranzo ma crostata di frutta a merenda e gelato e 1 bitta da 33 a cena...

Ieri invece:
Lunedì
Colazione: 1 tazza di latte scremato + 4 biscotti al cioccolato Vitasnella
Spuntino:
Pranzo: insalata mista + 100 g di fesa di tacchino + 3 gallette di riso integrale
Spuntino: cereali...
Cena: yogurt bianco magro. Mi sentivo troppo in colpa per come avevo mangiato negli ultimi giorni. Mi sono pure messa a leggere le conversazioni fino a Gennaio con Ciccio e mi sono ritrovata a piangere come una cretina. Per fortuna è venuta a prendermi un'amica altrimenti avrei mangiato tutto quello che c'è in dispensa

Oggi
Martedì
Colazione: 1 tazza di latte scremato + 4 biscotti al cioccolato Vitasnella
Spuntino: 1 kiwi
Pranzo: ceci
Spuntino: ___
Cena: ___

Attività fisica.
Ho sgarrato con l'alimentazione ma in compenso ho fatto movimento tutti i giorni da quando sono qui, ovvero da giovedì
Giovedì: allenamento Salvo (cardio ed esercizi a corpo libero) 50 minuti circa
Venerdì: primo approccio con la corsa_25 minuti circa
Sabato: ho camminato tantissimo (scale, scale, scale...) a Modica
Domenica: fitcombat_30 minuti
Lunedì: fitcombat_55 minuti